Социальная сеть для худеющих

Это интересно:

Новое в дневниках:

	Пока я в загуле, отчетов не делаю	сегодня в 18:20
	Безымянная

Пока дети с бабушкой рванула в магазин. Нет, не за спортивной формой, а за джинсами. Вес поменялся и имеющиеся джинсы с талии стали планомерно ползти вниз. Из-за этого стала слышать бубнеж мужа, что ужас ужасный. Перемерила 11 пар джинс, из 11 более менее подошли только одни, я не особо хотела модель mom. Но на данный момент это, не считая широких, не выдают, что ноги пока не спешат уменьшаться в объемах.
Джинсы джинсами, а лучше всего село платье... Читать далее»

	Безымянная
	сегодня в 18:20

+11 | Комментарии (2+2)

	Апрельский приветик, ещё один ;)	сегодня в 17:16
	000-Светлана-000

Большой приветик всем
Решила ещё один постик выставить.
Каждый день хожу и наблюдаю как же красиво становится столько всего раскрывается и радует глаз.
Ходу потихоньку грядки переделываю, сегодня закончу, ночью как раз обещают дождь, завтра посажу помидоры и перец, дочечка привезла рассаду от подружки у неё лишняя ну чтож буду садить
Ну и что меня радует в саду..
Первые розы
Первый лук Аллиум
Первые пионы
Даже грибы пробиваются
Скоро будем радоваться голубике... Читать далее»

59 фотографий

	000-Светлана-000
	сегодня в 17:16

+19 | Комментарии (20+20)

	22/90 Крахмальный.	сегодня в 14:38
	luga ekaterina94 в 90-дневная диета раздельного питания

Всем доброго дня.
Отчитаюсь по питанию:
З - черный кофе, банан.
О - гречка, овощи в рукаве, квашеная капуста.
У - гречка, фасоль с баклажанами, квашеная капуста.
Сделала тренировку 1 по "Ножки с обложки" и дополнительную растяжку. Что ж в этот раз дается прям значительно легче. Я помню как убивалась, задыхалась и плакала, когда первый раз делала этот марафон. Сегодня у меня ноги забились до отказа только на одном упражнении, и это была именно мышечная усталость... Читать далее»

	luga ekaterina94 в 90-дневная диета раздельного питания
	сегодня в 14:38

+7 | Комментировать

	Худеть быстро или медленно	сегодня в 12:42
	Юлия Минакова

Перечитала свой дневник, другие записи.
В шоке.
Насколько прочно забывается вес, результаты похудения, подробности диеты, динамика веса!
Я была уверена, что в целом мой вес стабилен, только в 2022 из-за постковида и стресса (24 февраля) набрала до 180.
По факту за последние 15 лет вес гуляет от 140 до 180 с периодическим сбросами на15-35 кг.
Были и быстрые эффектные сбросы, и постепенные за год. И постепенные незаметные наборы, и быстрые за пару стрессовых объедательных месяцев... Читать далее»

	Юлия Минакова
	сегодня в 12:42

+10 | Комментировать

	дождливый выходной и Поезд Победы	сегодня в 11:40
	Леди Натали

Доброго!
Вчерашний день как украли: было лето, солнце и +26. А сегодня +12 и дождь. Как раз сидеть дома и отдыхать после трудов праведных, что и делаю.
Потом, конечно, начну и что-нибудь полезное совершать. Но вчера реально устали очень. Правда, от плавания получила мощное удовольствие, но совершенную работы и года с плеч не скинешь. Молотила вечером сушки и карамельки, заснула достаточно трудно, но спала как убитая... Читать далее»

	Леди Натали
	сегодня в 11:40

+14 | Комментарии (2+2)

	Челлендж 100 дней - 25кг. День 0	сегодня в 8:06
	Oleg9507

День 0.
Всем привет, меня зовут Олег. Я у вас новенький)
Думаю, как и у большинства здесь, моя история борьбы с лишним весом похожа. Были ПП и интервальные и кето и тд, но как обычно выдержки хватает на максимум пару недель. Максимально удавалось похудеть на 10кг, но потом все с лихвой возвращалось.
Не хочу сильно вдаваться в эмоциональные моменты из за которых случаются переедания. Так как понимаю большая часть аудитории здесь девушки, и не хочется выглядеть слишком уязвимым)... Читать далее»

	Oleg9507
	сегодня в 8:06

+40 | Комментарии (25+25)

	Как я ем, когда я не на диете )))	сегодня в 7:30
	Aelita-2019

Отдыхала недельку между питанием по одному меню и питанием по другому. Ела просто все, что хотела Цели наесться наперед, как и что-то скинуть за это время, не было. Просто хотела - ела, не хотела - не ела Да, подьедали запасы перед поездкой выходного дня и гранд-закупкой продуктов. Это немного влияло на выбор блюд, а так, все интуитивно Записываю для истории, как я питалась в 2024 году Потом сравню, через год, например
Понедельник
*кофе
*гречка, поджареная на масле с 2 яйцами... Читать далее»

15 фотографий

	Aelita-2019
	сегодня в 7:30

+36 | Комментарии (30+30)

» Все записи в дневниках

Новые статьи про похудение:

Три рецепта. Пасха: творожная, ягодная, и медовая
в разделе Материалы от компаний

22 апреля в 7:29

Три домашних рецепта, которые могут оказаться для вас приятной и полезной находкой

+1 | Комментировать

25 лет лауреаты Марки на сцене Кремля
в разделе Материалы от компаний

25 декабря 2023 года

В Москве на главной сцене России, в Государственном Кремлевском Дворце, в формате грандиозного гала-концерта, состоялась 25-я церемония награждения лауреатов премии Марка №1 в России 2023.